غذاهای پروتئین دار برای بدنسازی
پروتئین ارزشمندترین ماده مغذی برای افزایش حجم عضلات بدنسازان است. در این مطلب خانومی مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی را معرفی میکنیم. ۷ خوراکی که حتما باید در بدنسازی مصرف کنید تأثیر کراتین در شروع بدنسازی ❗️ افزایش قدرت و استقامت کراتین یکی از بهترین مکملها برای شروع بدنسازی است. با مصرف پروتئین سازندهی واحدهای ساختمانی بدن است. این همان عنصر حیاتی است که بدن از آن برای ساخت، رشد، نگهداری و ترمیم اندامها، عضلات و ایده ۳ وعده غذایی پر از پروتئین #رژیم #رژیم_غذایی #diet #بدنسازی ...